新疆小貓「過關」 重投港恩人懷抱 明報 – 2013年3月24日星期日上午5:14【明報專訊】原本落泊新疆街頭的矇豬眼小貓「蛋撻」，全因偶遇騎單車周遊8國的港人李明熙，得以重獲新生，其後更人貓同路「長征3000里」，由新疆踏車返港。故事感動不少香港人，但卻因漁護署的檢疫要求，人貓被迫分隔，至昨日終完成4個月的隔離檢疫，小貓「刑滿出獄」重投主人懷抱。「佢一見到我，就急不及待跳上我大腿撒嬌」，李明熙昨抱着「蛋撻」甜在心裏，網民紛紛對「蛋撻」送上祝福﹕「（牠）終正式成為香港永久居民啦！」「從此要幸福啊……」新疆被虐 港單車手...More
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律師會設免費電話法律諮詢服務【on.cc 東方互動 專訊】 律師會設立電話熱線8200-8002，由100名義務律師就人身傷亡、家事法、中小企法律及一般法律4個範疇，提供最長1小時的免費電話法律諮詢服務，熱線於今日至明年1月14日運作。使用者須留下姓名及電話號碼等資料，以便進行聯絡，相關個人資料將會保密。律師會表示，市民有尋求司法公正權利，他們過去亦曾促請政府成立獨立的法援局，讓市民可享有尋求司法公正權利。More
律師會設免費電話法律諮詢服務【on.cc 東方互動 專訊】 律師會設立電話熱線8200-8002，由100名義務律師就人身傷亡、家事法、中小企法律及一般法律4個範疇，提供最長1小時的免費電話法律諮詢服務，熱線於今日至明年1月14日運作。使用者須留下姓名及電話號碼等資料，以便進...More
手臂鬆垂立即消 要擁有強壯性感的上身，以下的簡單練習，可收立竿見影之效。左右提臂1. 坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手前置成圍抱姿勢。2. 右臂向右側提高至上臂跟肩膊成一直線，手肘彎曲，再回至起始姿勢，即完成一次練習。重複動作30次，完成後轉臂再做。 斜角提擺1. 站於椅子之後，右手按於椅背，上身前傾，左手點按椅座右前角的位置。2. 左手向後提擺至稍稍越過右肩之後的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次練習。重複動作30次及轉邊再做。 後向轉擺1. 站於椅子之後，雙手按着椅背及將後方椅腳推離地面，...More
手臂鬆垂立即消 要擁有強壯性感的上身，以下的簡單練習，可收立竿見影之效。左右提臂1. 坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手前置成圍抱姿勢。2. 右臂向右側提高至上臂跟肩膊成一直線，手肘彎曲，再回至起始姿勢，即完成一次練習。重複動作30次，完成後轉...More
收緊大腿內側 依照以下四個簡單練習，可令垂鬆的大腿內側結實起來。 俯踞弓膝1. 雙手及雙膝着地，右腳踏地而置於腰臀和肩膊之間。轉動右腳掌，令大腿內側朝向前方。2. 提高左膝，左腳腳踭跟右小腿相碰，返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次，完成後轉邊再做。 側撐擺腿1. 先採單腳側撐姿勢，右手置於肩膊下方及跟左手成一直線，兩手均要伸直。2. 轉動身體而胸部朝向地面，左手和右膝着地。提高左腳，再返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次及轉邊再做。 屈坐伸腿1. 坐地而左腳屈膝置於身後，右腳屈膝置於前...More
收緊大腿內側 依照以下四個簡單練習，可令垂鬆的大腿內側結實起來。 俯踞弓膝1. 雙手及雙膝着地，右腳踏地而置於腰臀和肩膊之間。轉動右腳掌，令大腿內側朝向前方。2. 提高左膝，左腳腳踭跟右小腿相碰，返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次，完...More
九大消脂食物 為減磅而要剝削口福，難受兼無效，適當做法應是進食以下飽肚的超級食物，吃時可加速代謝，從而收到真正燃燒脂肪的效用。 1. 雞蛋 蛋黃內含的維他命B12，可幫助人體燃燒脂肪，飽肚而能防止大吃大喝。 2. 花生醬 無論糊狀或粒狀，花生醬都富含鎂質，可強化細胞而有效地代謝能量。 3. 牛油果 含有大量「良好」脂肪和肉鹼，後者是一種可以加快人體機能運作的氨基酸。 4. 西冷牛扒漢堡包 由百分之九十瘦牛肉製造，性質類似純蛋白，而所需的消化能量，較消化脂肪 或碳水化合物為多。 5. 芝士 奶品...More
九大消脂食物 為減磅而要剝削口福，難受兼無效，適當做法應是進食以下飽肚的超級食物，吃時可加速代謝，從而收到真正燃燒脂肪的效用。 1. 雞蛋 蛋黃內含的維他命B12，可幫助人體燃燒脂肪，飽肚而能防止大吃大喝。 2. 花生醬 無論糊狀或粒狀，花生...More
倒數2年 微軟XP走入歷史 （法新社舊金山10日電） 全球軟體業巨擘微軟公司 （Microsoft）表示，旗下個人電腦的Windows XP作業 系統將進入退市倒數階段。 微軟在部落格貼文提醒全球用戶，公司2年內將停 止支援使用多年的XP系統，儘管微軟陸續推出Vista和 Windows 7系統，但仍有使用者堅持使用XP。 微軟行銷負責人千尼雅克（Stella Chernyak）說 ：「我們宣布倒數，2年內停止支援Windows XP、 Office 2003系統。」 微軟將在2014年4月8日讓XP系統退休，千尼雅克建 議電腦使用者，尤其是企業，在那之前開始讓...More
倒數2年 微軟XP走入歷史 （法新社舊金山10日電） 全球軟體業巨擘微軟公司 （Microsoft）表示，旗下個人電腦的Windows XP作業 系統將進入退市倒數階段。 微軟在部落格貼文提醒全球用戶，公司2年內將停 止支援使用多年的XP系統，儘管微軟陸續推...More
愛心小店義修電器廉售糧油 社署推Q嘜表揚「隱形義工」 明報 – 2012年3月1日星期四上午5:20 【明報專訊】只要有心，地區小商戶同樣可助人快樂。水電店店主郭喜福多年來為基層家庭免費維修電器，透過修理插蘇與單親媽媽對談，助後者走出陰霾；更換燈泡，讓基層長者重新感受明潔的家。另有雜貨店老闆以成本價向慈善機構供應糧油廁紙，助基層家庭抗衡超市霸權。 郭喜福與弟弟在鴨脷洲利東邨經營「達誠電業」近30年，約7年前在社福機構邀請下展開這富意義的工作，以一門手藝協助有需要居民。每次接到哪家電飯煲壞了、電...More
愛心小店義修電器廉售糧油 社署推Q嘜表揚「隱形義工」 明報 – 2012年3月1日星期四上午5:20 【明報專訊】只要有心，地區小商戶同樣可助人快樂。水電店店主郭喜福多年來為基層家庭免費維修電器，透過修理插蘇與單親媽媽對談，助後者走出陰霾；更...More
賺財團錢助基層 燒臘店11元燒肉飯餵飽街坊 明報 – 2012年2月26日星期日上午5:13 【明報專訊】通脹猛於虎，基層市民過日子，有苦自己知。油麻地眾坊街一家小小燒臘店「真好味」，老闆洪志強為了「希望街坊有餐飽飯食」，儘管每個飯盒要補貼1.5元，但一個熱辣辣的單拼燒肉飯只賣11元（還送老火湯），深受附近的劏房戶、露宿者，甚至「道友」歡迎。 油 麻地眾坊街是基層集中地，附近的梁顯利社區中心，更是該區代表基層的「地標」。每天早上11時起，「真好味」燒臘店門前便會開始出現人龍，排隊的有基層 「師奶」、長者和南...More
賺財團錢助基層 燒臘店11元燒肉飯餵飽街坊 明報 – 2012年2月26日星期日上午5:13 【明報專訊】通脹猛於虎，基層市民過日子，有苦自己知。油麻地眾坊街一家小小燒臘店「真好味」，老闆洪志強為了「希望街坊有餐飽飯食」，儘管每個飯盒要補貼1.5元，...More
中產橋底送暖 反思中環價值 明報 – 2012年2月27日星期一上午5:19 【明報專訊】過去兩星期，這群中產在網上熱烈討論，談的不是樓價，不是子女，而是一班露宿者在深水埗玉器巿場被政府驅 趕的情况。這班中產族去年起參與「平等分享行動」，落區探訪露宿者，從中重新審視身處的「中環價值」社會，並以完全自發、不設群組的模式與人「分享」，將 在天橋底關注弱勢的心，以至反思大眾消費模式的想法傳開去。 不認義工 物資交換故事感受 「平等分享行動」發起人曾志浩 （Benson）與一班專業人士，去年不滿政府亂派6000元，於是...More
中產橋底送暖 反思中環價值 明報 – 2012年2月27日星期一上午5:19 【明報專訊】過去兩星期，這群中產在網上熱烈討論，談的不是樓價，不是子女，而是一班露宿者在深水埗玉器巿場被政府驅 趕的情况。這班中產族去年起參與「平等分享行動」，落區探訪露宿...More
南太平洋島國時區「棄美投亞」 12月30日消失 方便澳紐貿易 明報 – 2011年12月31日星期六上午5:23 【明報專訊】南太平洋小國薩摩亞（Samoa）由本來屬於全球最後一個迎接新禧的國家，成為全球其中一個最早迎接元旦晨光的地方！該島國決定「棄美投亞」，放棄沿用了120年、與美國時區掛鈎的做法，決定將國家的時區，由位於國際換日線（Date Line）的右邊，改為移到左邊。在政府安排下，薩摩亞的12月29日一結束，即會跳入12月31日大除夕，以便與澳紐時區銜接、方便與亞洲的經貿往還。 767人無法慶祝生日 薩摩亞...More
南太平洋島國時區「棄美投亞」 12月30日消失 方便澳紐貿易 明報 – 2011年12月31日星期六上午5:23 【明報專訊】南太平洋小國薩摩亞（Samoa）由本來屬於全球最後一個迎接新禧的國家，成為全球其中一個最早迎接元旦晨光的地方！該島國決定「棄美投...More
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