Oct 23, 2011 8:52 PM
Oct 23, 2011 8:35 PM
Jan 1, 1970 8:00 AM
最近跟親子王及 mYoga 合作，訪問有關怎樣為剛分娩後的媽媽做一組排毒式子，有幫修身。其實，在練習瑜伽之前，要考慮一下以下事項：1）懷孕前已有練習瑜伽的習慣？2）媽媽是自然分娩、還是剖腹產子？然後請注意：i) 如你是新手，要小心和從淺學習，不是急進，因為每一個練習的淺或深都不重要，重要的時慢慢得到其中的精髓而發揮其功效ii) 自然分娩的媽媽，相信你兩個月以後便可以練習瑜伽了；iii) 剖腹產子的媽媽，起碼六個月後才開始練習，但是因人的身體康復情況的快慢，請你取得醫生議見才練習啊！產後瑜伽集中的都會是1）集中腿及臀的修...More
最近跟親子王及 mYoga 合作，訪問有關怎樣為剛分娩後的媽媽做一組排毒式子，有幫修身。其實，在練習瑜伽之前，要考慮一下以下事項：1）懷孕前已有練習瑜伽的習慣？2）媽媽是自然分娩、還是剖腹產子？然後請注意：i) 如你是新手，要小心和從淺學習，不是急進，因為每一個...More
這課程的目是透過瑜伽的藝術，希望舞蹈員和運動員重新認識身體，從而將身體及心靈連接， 也從學習體位法 (Asana) 中可改善及保護舊患。在舞蹈員和運動員的生活中，每天身體的活動量比一般人多出十倍，受傷和過份使用肌肉的機會相對地大；因此，瑜伽的式子和呼吸法可幫助身體的肌肉強化及放鬆，也於寧靜的練習中重組一個健康、美麗的身和心。 The purpose of the course is let dancers and athletes to re-understand their body through the Arts of Yoga, and hope it can bring and reconnect the body a...More
這課程的目是透過瑜伽的藝術，希望舞蹈員和運動員重新認識身體，從而將身體及心靈連接， 也從學習體位法 (Asana) 中可改善及保護舊患。在舞蹈員和運動員的生活中，每天身體的活動量比一般人多出十倍，受傷和過份使用肌肉的機會相對地大；因此，瑜伽的式子和呼吸法可幫助身體...More
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