頭文字 i熱潮下，也衍生了 iSick一族，包括俗稱 iPhone指的拇指腱鞘炎，還有新力軍「 iPad肩」。有專家指使用 iPad時，低頭角度會比使用桌面電腦時更大，導致頸椎長期受壓，磨蝕頸椎之間的軟骨，繼而產生骨刺，傷害非常大。
頭文字 i熱潮下，也衍生了 iSick一族，包括俗稱 iPhone指的拇指腱鞘炎，還有新力軍「 iPad肩」。有專家指使用 iPad時，低頭角度會比使用桌面電腦時更大，導致頸椎長期受壓，磨蝕頸椎之間的軟骨，繼而產生骨刺，傷害非常大。
狂玩手機變「彈弓指」
i世代使用平板電腦時，通常都會用單手拿着電腦，另一隻手的食指則負責操控屏幕，但這種懸空雙手兼重複的動作，會使膊頭無法放鬆，久而久之會造成肌肉疲勞，手指也會容易患上腕管綜合症，例如經常玩熱爆的 Angry Birds遊戲，手指筋腱會容易出現勞損和發炎，變成「彈弓指」。
玩 iPad送 iNeck bra都扣唔到
板腦煲劇 聳肩低頭傷關節
玩 iPad得「 iPad肩」2012年01月27日
坐在沙發狂玩 apps、半躺床上煲劇集,去到邊,用到邊,是 iPad等平板電腦大受歡迎的重要原因。但最新研究指,板腦的高度流動性,也是禍害,因用家毋須在桌前正襟危坐,人人無時無刻拿着 iPad聳肩低頭,弄得頸梗膊痛,由此得到硬繃繃的「 iPad肩」和「 iPad頸」。
由美國哈佛公共衞生學院( Harvard School of Public Health)、電腦軟件生產商微軟( Microsoft),以及波士頓的布里格姆與婦女醫院( Brigham and Women's Hospital)聯手進行的研究顯示,使用板腦的人,頸部彎曲的幅度,多於桌上電腦用家,令關節受壓增加,大大增加肩頸不適的機率。
研究員邀來七男八女共 15名有使用板腦經驗的人士參加實驗,要他們使用蘋果 iPad 2和摩托羅拉( Motorola) Xoom兩款平板電腦,完成指定任務。
研究員也提供了適合兩款板腦的企立設計保護套,方便將板腦傾側放置,其中蘋果 Smart Cover兩種傾側角度為 150度及 730度,而摩托羅拉的 Porfolio Case則有 450度及 630度兩種角度。
實驗人士測試了四種擺放板腦的方式,分別是
1)放在大腿上,不用保護套;( 2)放在大腿上,使用保護套並架設成小角度傾斜;( 3)放在桌上,使用保護套並架設成小角度傾斜;( 4)放在桌上,使用保護套,並架設成大角度傾斜。
實驗人士按要求,以這四種方式,進行簡單工作,例如上網瀏覽、閱讀書報、玩遊戲、查閱和回覆電郵,以及觀看電影。而研究員則以紅外線三維動作分析系統,量度實驗人士頭、頸姿態、視線角度及距離等數據。
應放桌上豎立使用
板腦保護套不只護機,也有助用戶保持更自然姿勢。
刊登在《工作》( Work)期刊的報告指出,實驗結果顯示,四種方式中,以( 4)即把板腦以近乎豎立方式放在桌上時,用家的視角和姿勢才最接近自然;當然,若要進行輸入動作,這角度同樣有害。換句話說,使用板腦,最佳方式是放在桌上大角度豎起,最差劣是放在大腿上,因為這會令人低頭駝背,形成「 iPad肩」和「 iPad頸」。
研究員強調,需要盡快就板腦對臂、腕造成的影響做進一步研究,因為隨着板腦流行,越來越多機構考慮大量引入使用板腦,須盡快制訂出使用板腦的正確姿勢指引。
英國《每日郵報》/《每日電訊報》
埋頭玩 iPad，容易頸梗膊痛，形成 iPad肩、 iPad頸。
除了肩頸和手部受壓，眼睛也會因 iPad產生的強光，加深近視或散光度數，因此應避免坐車期間使用。使用時手部也最好有桌面支撐，每隔 30分鐘也要休息，多做四肢伸展、縮下巴、挺胸收腹等姿勢，每次維持兩至三秒，紓緩筋肌疲勞。
狂玩手機變「彈弓指」
i世代使用平板電腦時，通常都會用單手拿着電腦，另一隻手的食指則負責操控屏幕，但這種懸空雙手兼重複的動作，會使膊頭無法放鬆，久而久之會造成肌肉疲勞，手指也會容易患上腕管綜合症，例如經常玩熱爆的 Angry Birds遊戲，手指筋腱會容易出現勞損和發炎，變成「彈弓指」。
除了肩頸和手部受壓，眼睛也會因 iPad產生的強光，加深近視或散光度數，因此應避免坐車期間使用。使用時手部也最好有桌面支撐，每隔 30分鐘也要休息，多做四肢伸展、縮下巴、挺胸收腹等姿勢，每次維持兩至三秒，紓緩筋肌疲勞。《蘋果》資料室
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